| Yogareis door de chakra's |
|
Zaterdag 14 april: Yogareis door de chakra's
Tijd voor een energy boost? Of juist tijd voor meer balans? Hoe je je voelt is een kwestie van energie. Als je energie vrij stroomt, voel je je vitaal, geïnspireerd en ontspannen.
In de workshop Yoga en de chakra’s word je je bewust van de werking van je chakra’s - jouw persoonlijke energiecentra. Aan de hand van eenvoudige en doeltreffende oefeningen ervaar je hoe je je energiestroom in beweging kunt brengen. Ook ontdek je hoe je eventuele blokkades los kunt laten en hoe je jezelf in balans kunt brengen. Uitleg over de verschillende chakra’s wisselen we af met yogahoudingen, vloeiende bewegingen en verstillende meditatie.
Na afloop voel je je fit, ontspannen en lekker in je vel. Over de chakra’s Chakra's zijn centra van levensenergie. Ze worden wel eens voorgesteld als wielen, waarlangs onze energie stroomt. De 7 belangrijkste chakra’s liggen opgestapeld langs de wervelkolom. Ieder chakra ontwikkelt zich in een bepaalde fase in ons leven. De chakra’s zijn verbonden met onze psychische en lichamelijke gezondheid.
Stroomt de energie vrij door de chakra’s, dan ben je in balans: je ervaart volop zelfvertrouwen, creativiteit, energie, daadkracht, liefde, intuïtie en een verbinding met alles in je en om je heen. Wordt de energiestroom gehinderd, door bv. een blokkade in één of meer van de chakra’s, dan kan zich dat uiten in beperkende gedachten, in emotionele onbalans of in fysieke klachten. Een blokkade in het ene chakra kan ook leiden tot compensatie in het andere chakra.
Een voorbeeld: een wortelchakra dat geblokkeerd is (dit uit zich bv. in gevoelens van angst en onzekerheid, of in darmklachten) kan samengaan met een overactief zonnevlechtchakra (wat zich bv. uit in een grote behoefte aan controle, of in maagklachten). En andersom: is je basis stevig, dan is het makkelijker om je gevoelens vrijuit te laten stromen en om jezelf 'neer te zetten' in de wereld; je leven in te richten op een manier die recht doet aan jouw unieke persoonlijkheid.
Vrije energiestroom zorgt voor balans Op ieder moment hebben we de mogelijkheid om onze energiestroom te activeren en (nog meer) te bevrijden. Daarmee geven we onszelf de ruimte om helemaal ons krachtige, stralende zelf te zijn, in verbinding met onszelf en de wereld om ons heen en volop gebruik te maken van ons potentieel. Dat kunnen we op verschillende manieren. Een krachtige manier om onze energiestroom in balans te brengen is door yoga en mediatie.
In de workshop Yogareis door de chakra's word je je bewust van de ligging en werking van de chakra's; soms zijn ze sterk fysiek voelbaar en soms heel subtiel. Een korte uitleg per chakra helpt om een nog beter 'beeld' te krijgen van hoe jouw energiecentra functioneren. Ook word je je bewust van de doorstroom van energie: waar stroomt deze op natuurlijke wijze en waar wordt de energiestroom belemmerd? Yoga- en meditatieoefeningen helpen je vervolgens om de energie weer vrij te laten stromen en om je in balans te brengen, zowel fysiek als emotioneel en mentaal. Dat maakt dat je je vitaal en compleet voelt. Stevig verankerd in jezelf kun je de wereld weer aan.
Wanneer is de workshop? Je bent welkom op zaterdag 14 april van 10.00 uur tot 16.00 uur. Vanaf 9.30 uur staan koffie, thee en wat lekkers klaar. Voor de lunch wordt gezorgd.
Waar vindt de workshop plaats? Voor de deur, op het terrein van de Shell, zijn volop gratis parkeerplaatsen. Naast de deur bevindt zich een fietsenrek. Neem voor de entree de benedeningang aan de kant van de Shell.
Adres: Kom je met de bus: lijn 7 en 21 stoppen voor de deur (halte Bernhardlaan)
Wat heb je nodig?
Wat zijn de kosten? De workshop kost 60,- inclusief koffie, thee en een heerlijke lunch. De betaling kun je voorafgaan aan de workshop overmaken op rekeningnummer 42.30.59.432 t.n.v. Bewust op Weg te Arnhem onder vermelding van Yogareis door de chakra’s of op de dag zelf contant betalen.
Geïnteresseerd? Ben je enthousiast geworden? Neem contact op voor meer informatie of meld je direct aan. |
