Met yoga het voorjaar in

Zon, nieuw leven, volop energie… Ook zo aan het voorjaar toe? Maak je lichaam en je geest klaar voor een nieuwe lente en trakteer jezelf op yoga: een wekelijk moment van ontspanning en aandacht voor jezelf.

Op woensdagavond 29 februari 2012 start een nieuwe yogacursus van 8 lessen. Vloeiende bewegingen en houdingen worden afgewisseld met oefeningen in ademhaling en concentratie. Daardoor gaat je energie weer stromen en voel je je fit, vrij en ontspannen. Doe mee en ervaar het zelf!

Wanneer vinden de lessen plaats?

Lesdata voorjaarscursus 2012 (8x): 29 februari, 7, 14, 21 en 28 maart, 11, 18 en 25 april

Lesdata zomercursus 2012 (9x): 9, 16, 23 en 30 mei, 6, 13, 20 en 27 juni, 4 juli

Lesdata najaarscursus 2012 (7x): 29 augustus, 5, 12, 19 en 26 september, 3 en 10 oktober

Lesdata wintercursus 2012 (9x): 24 en 31 oktober, 7, 14, 21 en 28 november, 5, 12 en 19 december

De lessen vinden plaats op woensdagavond. Er zijn twee lesuren:
18.00 uur - 19.15 uur
20.00 uur - 21.15 uur

Wil je een keer met een les meedoen om te kijken of het wat voor je is? Neem contact op voor de mogelijkheden.

Ervaring van een deelnemer:
Yvonne Driessen (46): ''Yoga is voor mij voelen wie ik ben.'' Lees meer...

Hoe is een les opgebouwd?
We starten de les met het losmaken en opwarmen van de spieren. Daarna besteden we aandacht aan houdingen en vloeiende bewegingen, om geblokkeerde energie weer vrij te laten stromen. We maken daarbij gebruik van elementen uit dru en hatha yoga. Ook staan we stil bij ademhalingstechnieken en doen we meditatieve oefeningen. We sluiten de les af met ontspanning.

In iedere les staat er een thema centraal, bv. je leeg maken, het hart openen, in het nu aanwezig zijn. De les wordt begeleid door muziek. Na afloop van de les is er gelegenheid om een kopje thee te drinken.

Wat is yoga?

Yoga is een eeuwenoud Indiaas systeem van lichamelijke oefeningen, met als doel om de kwaliteit van het leven te verbeteren. Yoga gaat ervan uit dat lichaam en geest verbonden zijn. Houdingen, bewegingen en ademhalings- en ontspanningsoefeningen helpt je om ruimte te creëren in jezelf en om werkelijk jezelf te zijn.